러닝 칼로리 계산기
체중, 거리, 페이스를 기반으로 러닝 시 소모 칼로리를 추정합니다.
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계산기 소개
칼로리 계산은 페이스와 체중에 맞게 조정된 MET(대사 등가) 방법을 기반으로 합니다.
주요 요인: 체중과 거리가 가장 큰 요인입니다. 체중이 무거운 러너일수록 km당 더 많은 칼로리를 소모합니다.
경사도 효과: 오르막 러닝은 칼로리 소모를 크게 증가시킵니다. 1% 경사도만으로도 약 5-10% 더 많은 칼로리가 소모됩니다.
체중, 거리, 페이스를 기반으로 러닝 시 소모 칼로리를 추정합니다.
칼로리 계산은 페이스와 체중에 맞게 조정된 MET(대사 등가) 방법을 기반으로 합니다.
주요 요인: 체중과 거리가 가장 큰 요인입니다. 체중이 무거운 러너일수록 km당 더 많은 칼로리를 소모합니다.
경사도 효과: 오르막 러닝은 칼로리 소모를 크게 증가시킵니다. 1% 경사도만으로도 약 5-10% 더 많은 칼로리가 소모됩니다.